「朝活」のススメ

皆さんこんにちは。あかいです。

先週は失礼しました　(参考：https://integralworks.info/%e7%84%a1%e9%a1%8c%e2%91%a0/) 。

最近のブログは忙しい週間につき300倍に薄めた味噌汁みたいに味気ない内容が続いておりますが、今回も先に謝っておきますスミマセン()。

今日は私が最近行っている「朝活」について軽く語っていこうと思います。

朝活したいヤツがこんな時間にブログ書くな

「朝活」とは？

朝活とは、文字通り「朝の活動」を言います。

朝早く起きて、頭のすっきりした状態で勉強や創作活動に勤しむというコンセプト（？）の行いです。

これは学生や社会人の方あるあるだと思うんですが、「やりたいことがあるのに昼間は学校や仕事で拘束されて、いざ帰ってきてもクタクタでご飯→風呂→ベッドの黄金ルートから抜け出せない」ってことが往々にしてあると思います。

私はまさにこのスパイラルに良く陥ってしまい、編集したかった動画や作りたかった音楽が一向に進まない現実に打ちのめされていました。

朝活との出会い。

そんな時、たまたま朝5時前に目が覚めた日のこと。

家を出るまでにまだ2時間以上もあり、その時はあまり深く考えず「溜まってた編集を軽く進めるか」くらいの気持ちでコーヒー片手にPCへと向かっていました。

するとどうでしょう。

「なんだ…？いつもならあんなに時間の掛かっていた編集がサクサク捗るぞ…！なんだこの力は…！」

さながら自分がスーパーマンになったかのように、あれよあれよという間に編集が進むではありませんか。

①朝早く目覚めたスッキリとした脳内

②片手にサンドイッチ、マグカップでコーヒーを啜りながらの作業（海外ドラマとかでよくある）

③差し込む朝日、早く起きれたという充足感

この3つの要素が混ざり合い、このときの私のやる気パワーは極限まで高まっていました。

「雰囲気」とか「やってる感」に酔っちゃうんですよね。単純な人間です。

Let’s 朝活！

どうせ家に帰っても疲れて寝るだけなら、いっそ早く起きて作業をしましょう。

思った以上の効果を発揮できるはずです。

ちなみに、おススメの朝活パターンですが

①起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる

②ゴミ出しがてら15分ほどウォーキング（ガムを噛んだり好きな音楽を聴きながら。最近は「編集する予定の動画」の音声だけ聴きながらカットする位置を決めたりしています。朝から自分の声を聴いてウォーキングするとかヤベェ奴）

③コーヒーとバナナで朝食。（私は余裕があるときホットサンドを作っています）

④朝活している自分に酔っぱらう。写真撮って自己肯定感を上げるもよし。

以上、最近のマイブーム兼おススメの「朝活」についてでした。（早く寝ないと…）

おやすみなさい。